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水果優格碗親子夏日一起動手做 冰涼可口又營養

優格是生活中最好取得的健康聖品,優格和各種水果一起吃香甜可口,和麥片一起吃的話很有飽足感,而且熱量很低。補充優格可以為體內增加好菌,促進腸道蠕動,也可以緩解便秘的困擾,然而優格的好處還很多,它的營養價值高,幾乎與牛奶相當,內含有酪蛋白與乳清蛋白,非常具有營養價值,是不錯的蛋白質來源。

 

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三種獨特咖啡讓你在家也能打造異國風味的下午茶

 

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